Chia pudding aux framboises
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Les graines de chia sont riches en oméga 3 et en protéines. Cette petite graine est un allié santé idéal pour le petit-déjeuner.
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Facilet
préparation : 10 mint
cuisson : 0 minp
pays : FranceLes ingrédients pour 2 personnes
2 à 3 cuillères à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de miel
1/4 de litre de lait de coco
Quelques framboises
Coulis aux framboises
Méthode de préparation
étape 1
Dans un grand bol, mélanger le lait de coco, les graines de chia et le miel.
étape 2
Verser la préparation dans des verrines et laisser reposer une nuit au réfrigérateur ou minimum 6 heures.
étape 3
Le lendemain, sortir le chia pudding du réfrigérateur et laisser reposer quelques minutes à température ambiante.
étape 4
Pendant ce temps, laver et égoutter les framboises. Les déposer sur le chia pudding, ajouter du coulis et déguster sans attendre.
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