Smoothie frais banane avocat
b
diététiqueb
recette pour être en formeb
santé
☆☆☆☆
☆
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Rafraîchissant et riche en vitamines, le smoothie est une boisson onctueuse à base de fruits et/ou légumes mixés, parfois additionnée de glace pilée, de lait ou de yaourt glacé. Goûtez à notre version douce et crémeuse à la banane et à l'avocat. Alliant la richesse en nutriments de la banane et les apports en antioxydants de l'avocat, cette boisson est un bienfait pour la santé.
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Facilet
préparation : 5 mint
cuisson : 0 minp
pays : FranceLes ingrédients pour 4 personnes
2 bananes
1 avocat
450 ml de lait d'amande ou de noisette
Le jus d'1 orange pressée
Le jus d'1/2 citron
1 cuillère à soupe de sirop d'agave
Méthode de préparation
étape 1
Éplucher les bananes et les couper en 3 ou 4 morceaux. Les déposer dans le blender.
étape 2
Éplucher l'avocat, le couper en 2 et ôter le noyau. Coupe chaque demi avocat en deux et déposer dans le blender.
étape 3
Ajouter le jus de citron.
étape 4
Ajouter le sirop d'agave, le jus d'orange, puis le lait végétal.
étape 5
Refermer le blender et mixer pendant 2 à 3 minutes.
étape 6
Le mélange doit être bien lisse et onctueux.
étape 7
Servir dans des grands verres et déguster bien frais.
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