Rafraîchissant et riche en vitamines, le smoothie est une boisson onctueuse à base de fruits ou de légumes mixés, parfois additionnés de glace pilée, de lait ou de yaourt glacé. Goûtez à notre smoothie aux myrtilles, cette boisson est un bienfait pour la santé.
Les ingrédients pour 2 personnes :
• 1 banane
• 150 grammes de myrtilles fraîches ou surgelées
• 300 ml de lait de vache ou végétal
• 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
Méthode de préparation
1
Eplucher la banane et la couper en 3 ou 4 morceaux. Les déposer dans le blender.
2
Nettoyer les myrtilles et les déposer dans le blender.
3
Ajouter les yaourts ou le lait.
4
Ajouter le sirop d'agave.
5
Refermer le blender et mixer pendant 2 à 3 minutes.
6
Le mélange doit être bien lisse et onctueux. Si le smoothie est trop épais, ajouter un peu de lait.
7
Servir dans des grands verres et déguster bien frais avec ou sans glaçons.
